# Recursos | Patricia Serra, Psicóloga > Versión textual de [la página original](https://patriciaserrapsicologa.com/recursos.html). El HTML es la referencia principal. Recursos # Recursos de psicología Guías, herramientas y asistentes de comunicación pensados para tu día a día — sin necesidad de compartir ningún dato de salud. ![Guía de diferencias entre estrés, ansiedad, TAG y ataques de pánico](https://patriciaserrapsicologa.com/images/iconos/recurso-ansiedad-tag.webp) ## Estrés, ansiedad, TAG y ataques de pánico: en qué se diferencian Una guía breve para poner nombre a lo que sientes: la diferencia entre el estrés, la ansiedad, el trastorno de ansiedad generalizada y los ataques de pánico, explicada con claridad. [Descargar guía](https://patriciaserrapsicologa.com/leadmagnets/guia-diferencia-ansiedad-panico.pdf) ![Rueda de las emociones](https://patriciaserrapsicologa.com/images/iconos/recurso-rueda-emociones.webp) ## La rueda de las emociones Un mapa visual para ir más allá del “no sé” o “alegría, tristeza, miedo” y ponerle nombre exacto a lo que sientes — la ciencia lo llama granularidad emocional. [Descargar guía](https://patriciaserrapsicologa.com/leadmagnets/guia-rueda-de-las-emociones.pdf) ![Rueda de la vida](https://patriciaserrapsicologa.com/images/iconos/recurso-rueda-vida.webp) ## La rueda de la vida Una herramienta visual para ver de un vistazo qué grado de satisfacción sientes en cada área de tu vida, y tener más claro qué contarme antes de la primera sesión. [Descargar guía](https://patriciaserrapsicologa.com/leadmagnets/guia-rueda-de-la-vida.pdf) ![Diario emocional descargable](https://patriciaserrapsicologa.com/images/iconos/recurso-diario.webp) ## Diario emocional descargable Un espacio para escribir cómo te sientes, cuando lo necesites: una plantilla completa y una versión exprés, en PDF para imprimir tantas veces como quieras. Disponible en dos estéticas — el contenido es el mismo. [Versión delicada](https://patriciaserrapsicologa.com/leadmagnets/diario-emocional.pdf)[Versión sobria](https://patriciaserrapsicologa.com/leadmagnets/diario-emocional-sobrio.pdf) ![Ventana de Johari](https://patriciaserrapsicologa.com/leadmagnets/johari-espejo.webp) ## La Ventana de Johari Un pequeño mapa para mirarte con más claridad: lo que ya sabes de ti, lo que guardas, lo que ven los demás y lo que todavía está por descubrir. [Descargar guía](https://patriciaserrapsicologa.com/leadmagnets/guia-johari.pdf) ![Hipnosis clínica](https://patriciaserrapsicologa.com/images/iconos/recurso-hipnosis.webp) ## Hipnosis clínica: lo que es de verdad (y lo que no) Qué es, qué se siente por dentro y para qué sirve realmente esta herramienta terapéutica — sin mitos de escenario ni promesas mágicas. [Descargar guía](https://patriciaserrapsicologa.com/leadmagnets/guia-hipnosis.pdf) ![La psicología real detrás de Harry Potter](https://patriciaserrapsicologa.com/images/iconos/recurso-harry-potter.webp) ## La psicología real detrás de Harry Potter Seis cosas que la propia J. K. Rowling reveló sobre sus personajes y criaturas — y lo que la psicología real dice sobre cada una de ellas. 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