# Terapia para la Envidia Online | Patricia Serra, Psicóloga

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Psicóloga online · Envidia

# Terapia para la envidia online

Terapia psicológica online para escuchar lo que la envidia te dice sobre lo que admiras o quieres para ti, sin juicio.

[Terapia](https://patriciaserrapsicologa.com/terapia.html) · Terapia para la envidia online

¿Te sientes identificado/a?

## Puede que hayas pensado algo así

“Siento envidia de gente cercana y me siento fatal por ello”.

“Comparo mi vida con la de los demás constantemente y salgo mal parada”.

“Me cuesta alegrarme del todo por los éxitos de otras personas y me da vergüenza reconocerlo”.

“No entiendo por qué me afecta tanto lo que consiguen otros”.

La envidia está muy denostada socialmente: casi nadie la reconoce en voz alta. Pero, en mi experiencia, la envidia nos dice cosas muy interesantes sobre lo que admiramos, lo que valoramos o lo que querríamos tener y todavía no sentimos que tenemos.

En lugar de tratarla solo como algo "feo" que hay que esconder o eliminar, en terapia la tratamos como una información valiosa sobre tus propios deseos y valores, que puede ayudarte a saber mejor hacia dónde quieres ir.

## Cómo trabajo esto contigo

Trabajamos para entender qué te dice concretamente cada envidia (qué admiras de esa persona o de esa situación) y separarlo del malestar o la culpa que suele acompañarla.

A partir de ahí, exploramos cómo convertir esa información en algo útil para ti: decisiones, cambios o metas propias, en lugar de quedarte solo en la comparación.

-   Terapia integradora, con una mirada curiosa y sin juicio hacia emociones socialmente poco aceptadas.
-   Experiencia trabajando comparación social, autoestima y valores personales.
-   Enfoque orientado a convertir la envidia en información útil, no solo en malestar a eliminar.

Preguntas frecuentes

## Antes de empezar

**¿Es normal sentir envidia?**

Sí, es una emoción humana como cualquier otra. Lo que trabajamos en terapia es qué hacer con la información que te da, no eliminarla como si fuera un defecto.

**Me da mucha vergüenza reconocer que siento envidia, ¿es normal?**

Muy normal, precisamente porque está mal vista socialmente. En terapia es un espacio seguro para hablar de ello sin juicio.

**¿La envidia siempre es negativa?**

No tiene por qué serlo. Bien entendida, puede orientarte hacia lo que de verdad quieres para tu vida.

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Da el primer paso

## Si la envidia te genera malestar o culpa, hablemos de ello sin juicio.