# Terapia de Trauma y EMDR Online | Patricia Serra, Psicóloga > Versión textual de [la página original](https://patriciaserrapsicologa.com/terapia-trauma-emdr.html). El HTML es la referencia principal. Psicóloga online · Trauma y EMDR # Terapia de trauma y EMDR online Terapia especializada en trauma con EMDR: comprende y transforma las heridas que aún condicionan tu presente. [Terapia](https://patriciaserrapsicologa.com/terapia.html) · Terapia de trauma y EMDR online ¿Te sientes identificado/a? ## Puede que hayas pensado algo así “He pasado por una vivencia muy dolorosa y no sé cómo sobreponerme a ella”. “Sé que algunas cosas de mi infancia siguen afectándome, aunque hayan pasado años”. “Hay experiencias que racionalmente sé que terminaron, pero emocionalmente sigo reaccionando como si continuaran”. “He crecido con un padre, una madre o una pareja que me hicieron mucho daño y quiero entender qué huella me ha dejado y recolocarla”. El trauma no define a una persona, pero sí explica muchas de las formas en las que aprendió a protegerse. Y no podemos salir realmente de un lugar sin comprenderlo y atravesarlo primero. No hace falta que haya habido un suceso extremo para que algo deje huella: también dejan trauma las cosas que necesitabas que pasaran y no sucedieron, las dinámicas familiares complejas, las amistades dañinas, los vínculos con personas narcisistas o las experiencias que se repitieron en el tiempo sin que nadie las nombrara. Cuando sí ha habido un suceso muy intenso (un accidente, una agresión, una pérdida traumática, entre otros) y aparecen síntomas como recuerdos intrusivos, hipervigilancia, evitación o pesadillas, puede tratarse de un trastorno de estrés postraumático (TEPT). También lo trabajo con EMDR, adaptando el ritmo y la estabilización previa a lo que cada persona necesite. Cuando esos mismos síntomas aparecen nada más pasar por algo muy intenso y se mantienen entre unos días y un mes, hablamos de trastorno de estrés agudo: una respuesta muy parecida a la del TEPT, pero en esta primera fase, antes de que llegue a cronificarse. Y cuando lo que cuesta gestionar no es un suceso extremo sino un cambio o una circunstancia concreta (una ruptura, un despido, una mudanza, un diagnóstico), y la reacción emocional resulta más intensa de lo esperable y empieza a condicionar tu día a día, puede tratarse de un trastorno de adaptación. En los dos casos, cuanto antes se trabaje, más fácil resulta evitar que el malestar se instale. ## Cómo trabajo esto contigo Soy Experto en Clínica e Intervención en Trauma con EMDR, y cuento además con un Máster de Especialización en Trauma Psicológico desde un enfoque integrador. El EMDR es una técnica con amplio respaldo para ayudar a que el cerebro termine de procesar recuerdos que se quedaron "atascados", de forma que dejen de activarse en el presente con la misma intensidad. Siempre trabajamos primero la estabilización y la sensación de seguridad, y avanzamos hacia el recuerdo cuando tú estás preparado o preparada, nunca antes. El objetivo es que recuperes la sensación de manejo sobre tu propia vida y puedas vivir plenamente de nuevo. - Experto en Clínica e Intervención en Trauma con EMDR, por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia. - Máster de Especialización en Trauma Psicológico desde un enfoque integrador — Máster Origen. - Máster de Terapia Familiar Sistémica, por la Universidad Pontificia Comillas. - Especialista en Psicoterapia y Psicodrama, reconocido por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y por la Federación de Asociaciones de Psicólogos y Médicos Psicoterapeutas de España. Preguntas frecuentes ## Antes de empezar **¿Qué es el EMDR?** EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing / Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica psicoterapéutica que ayuda a reprocesar recuerdos difíciles para que dejen de generar la misma carga emocional en el presente. **¿El EMDR funciona bien de forma online?** Sí, el EMDR se puede aplicar de forma online de manera segura y eficaz, adaptando el protocolo al formato de videollamada. **¿Tengo que contarte todos los detalles del suceso traumático?** No. El EMDR no requiere que relates el suceso con todo detalle para poder trabajarlo; muchas personas lo agradecen especialmente por eso. **¿Cuánto dura un proceso de terapia de trauma?** Depende de cada historia y de cada persona. Trabajamos siempre con un plan terapéutico que iremos ajustando según tu evolución. **¿Tratas el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?** Sí. Cuando hay síntomas como recuerdos intrusivos, hipervigilancia, evitación o pesadillas tras un suceso muy intenso, trabajamos con EMDR y con estabilización previa, siempre a tu ritmo y sin exponerte a nada antes de que estés preparado o preparada. **¿Qué diferencia hay entre el trastorno de estrés agudo y el TEPT?** Los síntomas son parecidos (recuerdos intrusivos, hipervigilancia, evitación), pero el trastorno de estrés agudo aparece justo en las primeras semanas tras el suceso (entre 3 días y 1 mes), mientras que hablamos de TEPT cuando esos síntomas se mantienen más allá de ese primer mes. Intervenir pronto, en esa fase aguda, ayuda a que no llegue a cronificarse. **¿Tratas el trastorno de adaptación?** Sí. Cuando una circunstancia concreta (una ruptura, un cambio, una pérdida, un diagnóstico) te desborda más de lo que esperarías y empieza a condicionar tu día a día, trabajamos esa reacción para que recuperes el equilibrio, sin que haga falta que haya habido un suceso extremo detrás. **¿Para qué sirve el EMDR y qué beneficios puede tener?** EMDR puede ayudar a trabajar el malestar asociado a experiencias traumáticas. Antes de proponértelo, exploraré contigo lo que te ocurre y los objetivos de la terapia. Te explicaré qué cambios buscamos en tu caso y cómo iremos valorándolos; los resultados y el ritmo del proceso varían entre personas. **¿Cómo se empieza una terapia con EMDR?** Primero necesito conocer qué te trae a consulta, tu historia y cómo te encuentras actualmente. Si valoro contigo que EMDR puede encajar, te explicaré el proceso y la preparación que necesites antes de trabajar recuerdos difíciles. Podrás plantearme tus dudas y acordaremos cómo avanzar. 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