Dejar de fumar con apoyo psicológico e hipnosis online

¿Cómo se plantea dejar de fumar en una consulta online?

En nuestra primera sesión nos conoceremos y revisamos tu historial personal y el referido al consumo de tabaco (las situaciones en las que fumas, tus intentos previos, momentos de consumo, los síntomas al reducir el consumo y los objetivos que te gustaría trabajar, entre otros aspectos). No todas las personas necesitan el mismo plan. La hipnosis clínica es una herramienta que podemos valorar juntos. Te explicaré su propósito y su lugar dentro del proceso.

¿Hipnosis para dejar de fumar o tratamiento sanitario?

No son necesariamente opciones excluyentes. Dependiendo de tu consumo y tus antecedentes, quizá convenga incluir intervención con apoyos farmacológicos u otros programas de cesación tabáquica. Te acompaño a comprender los desencadenantes, la motivación y las recaídas y valorar las opciones disponibles.

¿Qué ocurre si vuelvo a fumar?

Volver a fumar después de un intento es algo normal y no invalida lo que aprendiste. En terapia reviso contigo en qué contexto ocurrió, qué apoyo faltó y qué conviene ajustar. Lo haremos con respeto, sin culpabilizarte.

Cómo trabajo esto contigo

En nuestra primera conversación nos conoceremos, estableceremos el espacio de terapia como un lugar seguro, me gustaría conocerte un poco más aparte de tu consumo de tabaco y revisar tu forma de ser, de ver el mundo, apoyos, situaciones que puedan estresarte… y luego revisamos cuándo fumas, qué función tiene el cigarrillo, qué intentos has hecho y qué apoyos necesitas. Si te propongo utilizar hipnosis, te explicaré su objetivo y sus beneficios y sus límites. También valoramos si conviene que añadamos apoyo médico o valoración farmacológica al proceso.