Psicóloga online · Adicciones
Terapia de adicciones online
Acompañamiento psicológico online, profesional y sin juicio, para recuperar el control sobre una conducta que se te ha ido de las manos — incluidas las adicciones comportamentales y a sustancias.
¿Te sientes identificado/a?
Puede que hayas pensado algo así
“Siento que he perdido el control sobre algo que antes controlaba yo”.
“Quiero dejar una conducta que sé que me hace daño y no lo consigo solo con fuerza de voluntad”.
“Me da vergüenza hablar de esto, pero necesito ayuda”.
“Uso la pornografía de una forma que ya no reconozco como sana y no sé cómo salir de ahí”.
“Paso demasiadas horas enganchado al móvil o a los videojuegos y siento que le he perdido el control a mi propio tiempo”.
“Bebo, fumo cannabis o tomo demasiada cafeína para sostener el día a día, y sé que ya no es solo un hábito puntual”.
Las adicciones, incluidas las adicciones comportamentales como el uso problemático de la pornografía, el móvil, los videojuegos o internet, casi nunca son el problema de raíz: suelen ser la forma que el cuerpo y la mente encontraron para gestionar un malestar que no se sabía nombrar o sostener de otra manera.
Trabajo tanto adicciones comportamentales (pornografía, abuso de las tecnologías y del móvil, videojuegos) como adicciones a sustancias (alcohol, cannabis, cafeína y otras), porque el mecanismo psicológico de fondo — qué función cumple esa conducta o esa sustancia en tu vida ahora mismo — suele ser muy parecido, aunque cada caso necesite su propio abordaje.
Aquí no vas a encontrar juicio. Vas a encontrar un espacio seguro para hablar de algo que, muchas veces, cuesta mucho contar en voz alta, y un plan de trabajo realista para recuperar el control.
Cómo trabajo esto contigo
Trabajamos primero para entender qué función cumple esa conducta en tu vida ahora mismo (qué calma, qué evita, qué sustituye) y, a partir de ahí, construimos herramientas concretas de manejo y prevención de recaídas, además de abordar el malestar de fondo (ansiedad, autoestima, vínculos, trauma) que muchas veces sostiene la adicción.
Si lo consideras oportuno, también puedo coordinarme con otros profesionales (médicos, psiquiatras) para dar un abordaje más completo — especialmente importante cuando hay dependencia física a una sustancia como el alcohol o el cannabis, donde la coordinación médica puede ser necesaria.
- Terapia integradora, evaluando todas las variables que sostienen una conducta adictiva.
- Experiencia trabajando con dependencia y conductas compulsivas dentro del proceso terapéutico.
- Espacio libre de juicio, con absoluta confidencialidad.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
Fácilmente te encontrarás a gusto desde el primer momento: no vas a encontrar juicio, solo escucha real y ganas de entender qué te está pasando.
Sí. Es una de las conductas que más vergüenza suele generar y, precisamente por eso, de las que menos se habla abiertamente. La trabajo con la misma seriedad y cuidado que cualquier otra adicción comportamental.
Sí. El uso problemático de las tecnologías, el móvil o los videojuegos es una de las adicciones comportamentales que más está creciendo, especialmente entre adolescentes y adultos jóvenes. Lo trabajamos igual que cualquier otra conducta adictiva: entendiendo qué función cumple y construyendo herramientas concretas para recuperar un uso sano.
Sí. Trabajo tanto el abuso como la dependencia de sustancias, incluidas el alcohol, el cannabis y la cafeína. Si la dependencia física es alta, puedo coordinarme contigo con tu médico o psiquiatra para acompañar el proceso de la forma más segura y completa posible.
No. Las conductas adictivas rara vez se resuelven solo con fuerza de voluntad, porque casi siempre cumplen una función emocional. Por eso trabajamos también esa raíz, no solo la conducta.
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