Psicóloga online · Envidia
Terapia para la envidia online
Terapia psicológica online para escuchar lo que la envidia te dice sobre lo que admiras o quieres para ti, sin juicio.
¿Te sientes identificado/a?
Puede que hayas pensado algo así
“Siento envidia de gente cercana y me siento fatal por ello”.
“Comparo mi vida con la de los demás constantemente y salgo mal parada”.
“Me cuesta alegrarme del todo por los éxitos de otras personas y me da vergüenza reconocerlo”.
“No entiendo por qué me afecta tanto lo que consiguen otros”.
La envidia está muy denostada socialmente: casi nadie la reconoce en voz alta. Pero, en mi experiencia, la envidia nos dice cosas muy interesantes sobre lo que admiramos, lo que valoramos o lo que querríamos tener y todavía no sentimos que tenemos.
En lugar de tratarla solo como algo "feo" que hay que esconder o eliminar, en terapia la tratamos como una información valiosa sobre tus propios deseos y valores, que puede ayudarte a saber mejor hacia dónde quieres ir.
Cómo trabajo esto contigo
Trabajamos para entender qué te dice concretamente cada envidia (qué admiras de esa persona o de esa situación) y separarlo del malestar o la culpa que suele acompañarla.
A partir de ahí, exploramos cómo convertir esa información en algo útil para ti: decisiones, cambios o metas propias, en lugar de quedarte solo en la comparación.
- Terapia integradora, con una mirada curiosa y sin juicio hacia emociones socialmente poco aceptadas.
- Experiencia trabajando comparación social, autoestima y valores personales.
- Enfoque orientado a convertir la envidia en información útil, no solo en malestar a eliminar.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
Sí, es una emoción humana como cualquier otra. Lo que trabajamos en terapia es qué hacer con la información que te da, no eliminarla como si fuera un defecto.
Muy normal, precisamente porque está mal vista socialmente. En terapia es un espacio seguro para hablar de ello sin juicio.
No tiene por qué serlo. Bien entendida, puede orientarte hacia lo que de verdad quieres para tu vida.
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