Psicóloga online · Fobias
Terapia para fobias online
Terapia psicológica online para superar miedos y fobias que están condicionando tu día a día.
¿Te sientes identificado/a?
Puede que hayas pensado algo así
“Tengo miedos y fobias y no sé cómo superarlos”.
“Tengo miedo a determinadas situaciones y siento que ese miedo está condicionando demasiado mi vida”.
“Evito situaciones, lugares o planes solo por el miedo que me generan”.
“Sé que mi miedo es desproporcionado, pero no consigo controlarlo por mi cuenta”.
Una fobia es mucho más que "tener miedo a algo": es un miedo intenso, desproporcionado a la situación real, que lleva a evitar aquello que lo provoca, y que puede acabar condicionando decisiones importantes de tu vida (viajar, tu trabajo, tus relaciones, tu libertad de movimiento).
La buena noticia es que las fobias específicas son uno de los procesos con mejor pronóstico dentro de la psicoterapia cuando se trabajan bien.
Cómo trabajo esto contigo
Trabajo la fobia desde un enfoque integrador: psicoeducación sobre cómo funciona el miedo, herramientas de regulación de la ansiedad y, cuando es útil, técnicas como el EMDR para procesar el origen del miedo si hay una experiencia concreta detrás.
Avanzamos siempre a tu ritmo y de forma pactada contigo: nunca te voy a exponer a nada para lo que no estés preparado o preparada.
- Años de experiencia trabajando específicamente con fobias específicas.
- Experto en Clínica e Intervención en Trauma con EMDR, útil cuando hay un origen concreto detrás del miedo.
- Terapia integradora, adaptada al ritmo de cada persona.
- Especialista en Psicoterapia y Psicodrama, reconocido por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y por la Federación de Asociaciones de Psicólogos y Médicos Psicoterapeutas de España.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
Sí. Gran parte del trabajo con fobias es cognitivo y emocional, y se adapta perfectamente al formato online; en algunos casos incluso facilita ciertos ejercicios graduales.
No, nunca. Cualquier ejercicio de exposición se plantea, explica y pacta contigo antes de hacerlo, siempre de forma gradual.
Suele ser uno de los procesos más breves dentro de la psicoterapia, aunque siempre depende de cada persona y de cuánto tiempo lleve la fobia instaurada.
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