Psicóloga online · Migración
Terapia para la migración online
Terapia psicológica online para el duelo migratorio: acompañamiento para quienes han emigrado y están reconstruyendo su vida en otro lugar.
¿Te sientes identificado/a?
Puede que hayas pensado algo así
“He emigrado y, aunque aparentemente todo va bien, siento que he perdido una parte de mi vida”.
“Echo mucho de menos mi país, mi gente y mi idioma, aunque aquí esté mejor a nivel material”.
“Siento que no termino de encajar del todo aquí, pero tampoco siento ya mi país como antes”.
“Me siento culpable por haberme ido y haber dejado a mi familia lejos”.
Emigrar implica mucho más que un cambio de país: implica un duelo, muchas veces silencioso, por la vida, los vínculos, la cultura y hasta la identidad que dejas atrás, aunque la decisión de irte haya sido buena para ti.
Es habitual sentir que "no tienes derecho a quejarte" porque, materialmente, estás mejor. Pero el duelo migratorio es real y merece un espacio propio, sin minimizarlo ni comparar tu proceso con el de nadie más.
Cómo trabajo esto contigo
Trabajamos el duelo por lo que se ha dejado atrás (personas, lugares, identidad, rutinas) al mismo tiempo que construimos herramientas para adaptarte a tu vida actual sin negar lo que sientes.
También trabajamos, si es tu caso, la culpa por haberte ido, la presión de "tener que triunfar" para justificar la migración, y la sensación de no pertenecer del todo a ningún sitio.
- Terapia integradora, adaptada al proceso concreto de cada persona migrante.
- Perspectiva de duelo y trauma aplicada específicamente al proceso migratorio.
- Espacio libre de juicio para personas que sienten que "no deberían quejarse" de su nueva vida.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
Sí, completamente normal. El duelo migratorio no depende de si tu situación ha mejorado a nivel material; tiene que ver con todo lo que se deja atrás, y merece ser sentido y trabajado igualmente.
Sí, es de hecho una de las situaciones donde más útil resulta la terapia online: podemos ajustar el horario de las sesiones a tu zona horaria sin que la distancia sea un obstáculo.
Depende de cuánto tiempo lleves fuera y de cómo esté viviéndose el proceso, pero muchas personas notan alivio ya en las primeras sesiones, al poder poner en palabras lo que sienten sin sentirse juzgadas.
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