Terapia de trauma y EMDR online

El trauma no define a una persona, pero sí explica muchas de las formas en las que aprendió a protegerse. Y no podemos salir realmente de un lugar sin comprenderlo y atravesarlo primero.

No hace falta que haya habido un suceso extremo para que algo deje huella: también dejan trauma las cosas que necesitabas que pasaran y no sucedieron, las dinámicas familiares complejas, las amistades dañinas, los vínculos con personas narcisistas o las experiencias que se repitieron en el tiempo sin que nadie las nombrara.

Cuando sí ha habido un suceso muy intenso (un accidente, una agresión, una pérdida traumática, entre otros) y aparecen síntomas como recuerdos intrusivos, hipervigilancia, evitación o pesadillas, puede tratarse de un trastorno de estrés postraumático (TEPT). También lo trabajo con EMDR, adaptando el ritmo y la estabilización previa a lo que cada persona necesite.

Cuando esos mismos síntomas aparecen nada más pasar por algo muy intenso y se mantienen entre unos días y un mes, hablamos de trastorno de estrés agudo: una respuesta muy parecida a la del TEPT, pero en esta primera fase, antes de que llegue a cronificarse. Y cuando lo que cuesta gestionar no es un suceso extremo sino un cambio o una circunstancia concreta (una ruptura, un despido, una mudanza, un diagnóstico), y la reacción emocional resulta más intensa de lo esperable y empieza a condicionar tu día a día, puede tratarse de un trastorno de adaptación. En los dos casos, cuanto antes se trabaje, más fácil resulta evitar que el malestar se instale.

Cómo trabajo esto contigo

Soy Experto en Clínica e Intervención en Trauma con EMDR, y cuento además con un Máster de Especialización en Trauma Psicológico desde un enfoque integrador. El EMDR es una técnica con amplio respaldo para ayudar a que el cerebro termine de procesar recuerdos que se quedaron "atascados", de forma que dejen de activarse en el presente con la misma intensidad.

Siempre trabajamos primero la estabilización y la sensación de seguridad, y avanzamos hacia el recuerdo cuando tú estás preparado o preparada, nunca antes. El objetivo es que recuperes la sensación de manejo sobre tu propia vida y puedas vivir plenamente de nuevo.