Psicóloga online · Duelo y cambios
Terapia de duelo y cambios online
Acompañamiento psicológico online en procesos de pérdida, transición o duelos necesarios.
¿Te sientes identificado/a?
Puede que hayas pensado algo así
“Estoy en duelo y no sé cómo gestionarlo”.
“He perdido a mi animal y siento que nadie entiende cuánto me está afectando”.
“He perdido a una persona o una condición (salud, economía...) importante para mí y creo que no voy a poder sobreponerme de ello”.
“Estoy pasando por un cambio importante en mi vida y no sé cómo sostenerlo”.
Un duelo no es solo la pérdida de una persona: también hay duelo en la pérdida de un animal, de una etapa, de un proyecto, de una relación, de una identidad o de una vida que imaginabas y que ya no va a ser.
Cada duelo tiene su propio ritmo, y no hay una forma "correcta" de vivirlo. Mi trabajo es acompañarte en ese proceso, sin prisas ni comparaciones, para que puedas atravesarlo de la forma que necesitas.
Cómo trabajo esto contigo
Trabajamos para poner nombre a lo que se ha perdido, sostener las emociones que aparecen (que no siempre son solo tristeza: también puede haber alivio, culpa o rabia) y, poco a poco, todo vaya pudiendo recolocarse y asentarse.
Si el cambio que atraviesas es una transición vital (una mudanza, un cambio de etapa, una emigración), también trabajamos la parte de reconstruir identidad y sentido de pertenencia en el nuevo lugar.
- Terapia integradora, adaptada al tipo de pérdida o cambio que estás atravesando.
- Perspectiva de apego y trauma, útil para entender duelos especialmente complejos.
- Espacio libre de juicio para duelos que no siempre se validan socialmente (animales, amistades, etapas vitales, enfermedades, parejas no reconocidas...).
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
Cada duelo tiene su propio ritmo, y no hay un tiempo "correcto". Si sientes que el duelo te sigue condicionando la vida, merece la pena trabajarlo, sea cual sea el tiempo que haya pasado.
Sí, con la misma seriedad que cualquier otro duelo. Sé que puede ser un dolor muy profundo y, a veces, poco entendido por el entorno.
También se puede vivir un duelo por perder una etapa, un proyecto o una vida que imaginabas. Se trabaja de una forma muy parecida.
Cada persona vive la pérdida de una manera diferente. Las etapas que puedes encontrar descritas no son un recorrido obligatorio ni un calendario que debas cumplir. En las sesiones escucharé cómo estás viviendo tu pérdida, qué apoyo tienes y qué necesitas ahora, respetando tu ritmo.
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